DICAS DE MEMORIZAÇÃO

15 DICAS de MEMORIZAÇÃO

1. Aprenda técnicas para memorizar (mnemotécnica).
2. Associe o conteúdo com imagens. A memória é mais visual.
3. Faça associações naturais. Ex.: pai lembra mãe.
4. Busque relações, compare.
5. Resuma o texto e faça esquemas. Ex.: mapas mentais.
6. Motive-se com o texto encontrando vantagens, aplicabilidade.
7. Revise o que estudou.
8. Pense positivo:“minha memória está ótima”.
9. Estude mais o seu cérebro para aproveitar ao máximo o potencial dele.
10. Desmotivação para estudar? Descubra sua missão de vida (sua vocação)!
11. Pensamentos negativos quanto a estudar? (”não consigo memorizar”;”matéria chata”). Faça nosso curso de PNL.
12. Dificuldade para aprender? Leia algum livro sobre “Como Estudar”.
13. Divida a matéria em pequenas partes, interligue as partes e veja o conjunto.
14. Ache as palavras-chave. Memorize só o essencial.
15. Ao estudar ative o texto (=faça perguntas).

16 DICAS para melhorar a MEMÓRIA

1. Faça palavras-cruzadas.
2. Evite álcool, drogas, fumo.
3. Beba dois litros de água/dia. A água ajuda no melhor funcionamento do organismo e do cérebro.
4. Faça neuróbica.
5. Memorize notícias relevantes do dia.
6. Certos medicamentos prejudicam a memória. Leia a bula e fale com o médico.
7. Simplifique a vida, evite sobrecarga de informações e atividades.
8. Faça exames médicos. Depressão e outras doenças afetam a memória.
9. Controle o estresse e durma bem.
10. Leia mais sobre nutrição cerebral. Tenha uma ótima alimetação.
11. Ative o corpo. Faça caminhadas.
12. Treine a memória com algo que você gosta muito. Ex.: inglês com música.
13. Evite dizer que tem “memória fraca”. A memória melhora com a idade, desde que treinada.
14. Escute música clássica lenta ao estudar.
15. Ainda na cama, 20 min antes de levantar, lembre de tudo que fez no dia anterior, notícias relevantes.
16. Na cama ainda lembre da matéria que estudou no dia anterior.

8 DICAS PARA MELHORAR A CONCENTRAÇÃO

1. Aprenda meditação.
2. Tenha metas claras na vida. Mantenha o foco nas metas.
3. Livre-se dos problemas emocionais. Faça psicoterapia.
4. Elimine as preocupações (exageros).
5. Diminua as distrações na hora de estudar.
6. Organize seu material de estudo.Organize seu local de estudo.Planeje seu estudo. Organize a sua vida.
7. Sonolência? Cansaço? Você pode estar sofrendo de alguma doença ( apnéia, narcolepsia, etc). Pesquise na Internet sobre problemas do sono e outros tipos doenças que podem causar sonolência, depois consulte especialistas. Veja www.sono.com.br
8. Faça um curso completo de Treinamento do Cérebro.